Кризисы сопровождают человека всю жизнь. Многие специалисты убеждены, что даже появление маленького ребёнка на свет — это уже серьёзный кризис, который переживается очень остро. Однако кроме естественных (возрастных) кризисов в жизни современного человека может быть множество ситуаций, которые будут переживаться как психологический кризис. Это может быть и потеря работы, и разрыв отношений, и переезд в другой город. Психологический кризис сопровождается дезадаптацией, состоянием депрессии и тревоги, а иногда и мыслями о самоубийстве.
Для того чтобы помочь человеку справиться с кризисом (вызванным жизненными обстоятельствами или естественным ходом развития личности) существует специальное направление — кризисная психология. Этот вид терапии призван помочь людям, находящимся в тяжёлой депрессии, испытывающим сильную тревогу, страхи и фобии, а зачастую — потерявшим смысл жизни, вернуть своей душе радость и спокойствие, найти выход из сложившейся ситуации.
В кризисной терапии используют различные методы — когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию и др. Кризисная терапия может оказываться как в индивидуальной, так и в групповой форме. Кроме того, существует семейная кризисная.
Специалисты в области кризисной терапии могут помочь в следующих ситуациях:
- Возрастные кризисы (подростковый, «среднего возраста» и др.);
- Семейные кризисы (развод, смерть близкого человека, «нормативные» кризисы развития семьи»);
- Тяжёлая болезнь, травмы, инвалидность;
- Последствия чрезвычайных ситуаций (стихийные бедствия, катастрофы, военные действия);
- Потеря смысла жизни, суицидальное поведение.
В преодолении кризисной ситуации очень важна помощь близких людей. Поэтому работа кризисного терапевта затрагивает и ближайшее окружение клиента.
Кризисы сопровождают нас на протяжении всей жизни. Без них невозможно развитие личности. Ведь кризис, каким бы тяжёлым он ни казался, — это лишь переход к другой, качественно новой жизни. Облегчить его и извлечь все необходимые уроки из сложившейся ситуации помогает кризисная психология.